Vai trò của vitamin nhóm B & D3 đối với cơ thể
- Vitamin B1 giúp cơ thể chuyển hóa carbonhydrates, rượu, mỡ khi ăn vào thành năng lượng, có nhiều trong rau xanh hoa quả, thịt động vật, sữa, trứng, thực phẩm dạng hạt.
- Vitamin B2 giúp thực phẩm khi ăn vào biến thành năng lượng, ngoài ra nó còn có nhiệm vụ tạo ra một số Enzyme quan trọng.
- Vitamin B1 (Thiamine) và B2 (Riboflavin) quan trọng đối với hoạt động lành mạnh của các cơ bắp, thần kinh và tim, giúp cho cơ thể năng lượng và ảnh hưởng đến sản xuất các Enzym ảnh hưởng đến các cơ bắp, thần kinh và tim mạch.
- Vitamin B6 hỗ trợ hệ thống miễn dịch và trợ giúp cơ thể trong việc duy trì sức khỏe của các tế bào máu đỏ, hệ thống thần kinh và các bộ phận của hệ thống miễn dịch.
- Vitamin B6 rất cần cho quá trình chuyển hóa protein trong cơ thể và là hợp chất quan trọng cho việc tạo Hemoglobin (huyết sắc tố, chất tạo nên màu đỏ của tế bào hồng cầu), máu cho cơ thể. Vitamin B6 có nhiều trong thực phẩm truyền thống như ngũ cốc, hoa quả, rau xanh dạng lá và gan động vật.
- Vitamin B12 còn được gọi là Cobalamin. Nó nằm trong nhóm 8 loại vitamin đặc biệt có lợi ích giúp duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể. Cơ thể cần dung nạp đủ Vitamin B12 cho cơ thể để tránh tình trạng thiếu máu, các rối loạn thần kinh, tim đập nhanh.
Vitamin B12 giúp:
- Giúp chuyển đổi Carbohydrate trong thức ăn thành Glucose để tạo ra năng lượng
- Giúp ích trong việc sản xuất tế bào máu và ngăn ngừa thiếu máu nhờ hỗ trợ cấu tạo và tái sinh hồng cầu.
- Giúp giảm nguy cơ tim mạch và bệnh Azheimer.
- Giúp tăng trưởng và kích thích thèm ăn hiệu quả ở trẻ em.
- Tăng cường năng lượng và hỗ trợ duy trì hệ thần kinh trung ương. Giảm bớt sự căng thẳng và tăng cường sự tập trung trí nhớ.
- Tác dụng của Vitamin D3 là gì?
- Cholecalciferol là một vitamin D tan trong chất béo, giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho. Việc cơ thể có đủ lượng vitamin D, canxi và phốt pho rất quan trọng cho việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Vitamin D3 được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa chứng rối loạn xương (như còi xương, nhuyễn xương).
- Vitamin D và Canxi được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa chứng loãng xương.